iPhoneの歩数計は自転車でもカウントするのかどうかについてご紹介します。
iPhoneは、iPhone 5s以降からモーションコプロセッサが搭載され、歩数計測が可能になりました。
iOS 11以降であれば、ヘルスケアアプリで歩数を計測してくれていますよね。
健康への関心も高まってきて、万歩計として使っている方も増えているのではないでしょうか？
私が幼い頃、歩数が増えるとゲームができる仕様の万歩計型のゲームがありました。
ゲームをするために万歩計を手で振ってカウントをかせいでいた記憶があります。
もはや万歩計としてつけて歩くことが少なかったような…。
iPhoneの歩数計も、もし振ってカウントされるのであれば、自転車に乗っている間も振動によってカウントされるかと思うのですが、実際のところはどうなのでしょうか？
自転車も運動ではありますし、普段歩くことより自転車に乗ることが多い方には気になるところです。
今回は、「iPhoneの歩数計は自転車でもカウントするのかどうか」などについてご紹介していきます。
iPhoneの歩数計：自転車もカウント対象？
iPhoneの歩数計は、自転車に乗っている間もカウントされるのでしょうか？
従来の万歩計は振動さえあれば手で振ってもカウントする印象です。
では、iPhoneの歩数計ではどのように計測しているのか、そして歩数計の精度や自転車のカウント可否を見ていきましょう。
歩数計の計測方法
iPhoneの歩数計には、加速度センサーと3軸ジャイロが備わっています。
加速度センサーは、人が歩く時に地面を踏んだ際の振動を検出し、歩数としてカウントしています。
考えてみれば、人が歩く時に伝わる振動は独特な気がするので、その振動・加速度を感知するとは素晴らしいです。
そして3軸ジャイロは、本体の回転を3次元空間でとらえることによって、iPhoneの向きや状態に関わらずカウントすることが可能です。
確かに、私はリュックの外ポケットにiPhoneを下向きに入れて歩くことが多いですが、それでも歩数は計測されています。
このように、iPhoneの歩数計はしっかりした計測方法を用いているのですね。
歩数計の精度
iPhoneの歩数計の精度は、約3%の誤差という検証結果が出ています。
この3%を人によってどう捉えるかわかりませんが、私はかなり高い精度だと思いました。
従来の腰につける万歩計では、歩いていても振動によってはカウントされたりされなかったりが多かった気がします。
それを思えば、約3%の誤差でおさまるとは、iPhoneの歩数計が優れている証拠ですね。
歩数計の自転車カウント可否
結論、iPhoneの歩数計は、自転車走行は歩数にカウントされません。
前述の加速度センサーで歩数を検出しているため、歩いて地面を踏むような振動でなければカウントされないのです。
自転車のペダルをこぐ動作は歩く動作に似てはいますが、回転はスムーズで、地面を踏むような振動はないですよね。
厳密に言えば、自転車走行中でも歩いている時と似たような振動が起こればカウントする場合があるかもしれません。
しかしペダルの回転数までは歩数に反映されませんので、自転車はカウントされないと考えましょう。
もちろんiPhoneを振ってもカウントされません。
偶然、歩いた時のような振動になれば、iPhoneを振ってカウントされることもありますが、歩数をかせぐことが目的であれば、歩いた方が早いです。
iPhoneの歩数計：歩数の確認方法
iPhoneは歩数計アプリをインストールしなくとも、「ヘルスケア」アプリで歩数の確認が可能です。
確認方法は以下の通りです。
2.画面下部の「ブラウズ」をタップする
3.「アクティビティ」をタップする
4.「歩数」をタップする
以上で「今日」の歩数が表示されます。
時間帯の棒グラフが出ていて、この棒グラフ上でページをめくるように左から右へフリックすると、過去日の時間帯別グラフも確認できます。
また、タブを「週」、「月」、「6か月」、「年」と切り替えてグラフの確認が可能です。
それぞれのタブで棒グラフの棒をタップすると、日別の歩数や月平均の歩数など確認できますので、色々試してみてください。
また、歩数をよく確認する場合は、ヘルスケアアプリを開いた時のトップページとなる「概要」に表示する設定をオススメします。
設定方法は以下の通りです。
☆に色がついたら完了です。
次回からはヘルスケアアプリを開いた時に「よく使う項目」で確認できます。
歩数を頻繁に確認されるようであれば、是非設定してくださいね。
iPhoneのヘルスケアにある「自転車の走行距離」とは？
ヘルスケアアプリのアクティビティの項目に、「自転車の走行距離」という項目があります。
これにより「iPhoneの歩数計は自転車もカウントするの？」と考える方もいらっしゃるようですね。
自転車走行は、「歩数」にはカウントされませんが、「走行距離」を記録することは可能です。
ただ、自動で記録するためには別途専用のアプリが必要となります。
無料アプリも色々ありますが、ヘルスケアアプリと連携するとデータが重複する場合もあるようなのでご注意ください。
まとめ
今回は、「iPhoneの歩数計は自転車でもカウントするのかどうか」や、「歩数の確認方法」、「自転車の走行距離」などについてご紹介しました。
iPhoneは、歩数計のアプリをインストールしなくてもヘルスケアアプリで歩数の計測ができて便利ですね。
普段使いはしていなくても、たまに確認するとおもしろいです。
私は妊娠中に産院の先生から運動するよう指示を受け、ひらすら歩いて歩数を確認したりしていました。
自転車に乗っている間は歩数としてはカウントされませんが、別途自転車の走行距離を計測するアプリはあるため、興味があればご自身に合うアプリを探してみてください。
iPhoneのヘルスケアアプリで健康管理をしていきましょう。
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