iPhoneの時計がずれるときは、まず「自動設定」を入れ直し、再起動や機内モードの切り替えを順番に試すと改善する可能性があります。
数分だけ時刻が遅れる、海外の時間が表示される、再起動後に時計が大きくずれるなど、症状によって考えられる原因は異なります。
この記事では、スマホの操作が苦手な方でも迷わないように、簡単で安全な方法から順番に解説しますね。
iPhoneの時計がずれる原因は？
iPhoneの時計がずれる原因は、主に時刻の自動設定、通信状態、時間帯の設定、iOSの不具合、端末本体の異常に分けられます。
ただし、画面を見ただけで原因をひとつに特定するのは簡単ではありません。
そのため、「原因を当ててから直す」のではなく、負担の少ない対処法を順番に試していくのが現実的ですよ。
「自動設定」が正しく働いていない
iPhoneには、日付や時刻を自動で合わせる機能があります。
「設定」アプリの「一般」から「日付と時刻」を開き、「自動設定」がオンになっていれば、通常は利用している通信回線などの情報をもとに時刻が調整されます。
ところが、自動設定がオンになっていても、一時的な通信エラーやシステムの不具合によって更新がうまく反映されないことがあります。
この場合は、自動設定を一度オフにしてから再びオンにすることで、時刻情報を取得し直せる可能性があります。
スイッチがオンだから正常とは限らない点が、少し分かりにくいところですね。
時間帯が東京以外になっている
時計そのものは正確でも、「時間帯」の設定が違っていると、日本時間とは異なる時刻が表示されます。
たとえば、海外旅行中に時間帯が変更されたまま戻っていなかったり、位置情報や通信状態の影響で別の地域が選ばれたりすると、数時間単位で時計がずれます。
日本国内で使っている場合は、基本的に時間帯が「東京」になっているか確認しましょう。
過去の修理店の案内では「東京または大阪」と説明されていた例もありますが、現在のiPhoneでは一般的に「東京」が日本標準時の時間帯として表示されます。
数分のずれではなく、ちょうど1時間、数時間、半日近くずれている場合は、時間帯の設定を先に疑うとよいでしょう。
携帯電話回線をうまく読み込めていない
iPhoneは、携帯電話回線やネットワークから得られる情報を利用して時刻を調整します。
そのため、SIMカードや通信回線の読み込みが一時的に不安定になっていると、自動設定が正常に更新されない可能性があります。
この場合は、機内モードをオン・オフしたり、iPhoneを再起動したりすると、回線への接続がやり直されます。
物理的なSIMカードを利用している機種では、SIMカードの抜き挿しで改善するケースもあります。
ただし、SIMカードの取り扱いに慣れていない方は、無理に抜かなくても大丈夫ですよ。
まずは機内モードの切り替えまで試し、それでも直らない場合に検討しましょう。
iOSや一時的なソフトウェア不具合
iPhoneの内部では、複数のシステムが動きながら時刻や通知、通信などを管理しています。
その一部に一時的な不具合が起きると、時計表示が更新されなかったり、再起動後に時刻が合わなくなったりすることがあります。
参考資料として紹介されたアプリオの記事は、2022年1月28日に公開され、iPhone XRのiOS 15.3などを使って検証されていました。
記事内でも、時計がずれる正確な原因を特定するのは難しく、ソフトウェアや端末本体の不具合、OSを更新していないことなどが考えられると説明されています。
現在のiPhoneでも、再起動や設定の入れ直し、iOSの更新が基本的な対処になる点は変わりません。
修理やバッテリー取り外し後の一時的なずれ
iPhoneの修理後、とくにバッテリーのコネクタを外したあとに、時計がずれることがあります。
参考資料のリペア本舗横浜店では、修理のためにバッテリー接続を外すと、iPhone内部の時刻を保つ仕組みにずれが生じる場合があると解説しています。
通常は電源を入れて通信回線につながると自動的に修正されますが、回線情報の読み込みがすぐに働かず、しばらく誤った時刻が表示されるケースがあるとのことです。
つまり、修理直後の時計のずれは、ただちに故障と決めつける必要はありません。
自動設定の入れ直しや機内モードの切り替えを試し、少し時間を置いて様子を見る方法もあります。
端末の経年劣化や本体故障
どの対処法を試しても時計が繰り返しずれる場合は、端末本体に問題が起きている可能性も否定できません。
古いiPhoneでは、バッテリーや内部部品の劣化だけでなく、通信やシステムの不安定さが複数重なっていることもあります。
ただし、「時計がずれる＝バッテリー交換が必要」と単純に判断することはできません。
まずは設定や通信、iOSの状態を確認し、それでも改善しない場合にAppleや正規サービスプロバイダ、契約している携帯電話会社へ相談するのが安全です。
iPhoneの時計がずれるときの直し方
iPhoneの時間が合わないときは、次の順番で試してみましょう。
- 自動設定を確認する
- 自動設定を入れ直す
- 時間帯を確認する
- iPhoneを再起動する
- 機内モードを切り替える
- 通信環境を変える
- iOSをアップデートする
- 必要に応じてSIMカードを入れ直す
- 改善しなければ修理相談をする
上から順番に進めれば、途中で直った時点で作業を終えてかまいません。
データを消す初期化は負担が大きいため、最初から行わないようにしてくださいね。
1．「日付と時刻」の自動設定を確認する
最初に、iPhoneの時刻設定を確認しましょう。
手順は次のとおりです。
1. 「設定」アプリを開く
2. 「一般」をタップする
3. 「日付と時刻」をタップする
4. 「自動設定」がオンか確認する
「自動設定」がオフになっている場合は、スイッチをタップしてオンにしてください。
オンにしたあと、画面上部の時計が正しい時刻に変わるか確認しましょう。
すぐに変わらない場合は、数十秒ほど待ってからもう一度見てみてください。
2．自動設定をオフからオンに戻す
すでに「自動設定」がオンになっているのに時計がずれている場合は、一度設定を入れ直します。
1. 「設定」を開く
2. 「一般」を選ぶ
3. 「日付と時刻」を開く
4. 「自動設定」をオフにする
5. 10秒ほど待つ
6. 「自動設定」をオンに戻す
この操作には、時刻情報を再取得させる意味があります。
電灯のスイッチを入れ直すような単純な方法に見えますが、一時的な読み込み不良には有効なことがありますよ。
自動設定を入れ直したら、iPhoneも再起動しておくと、設定が反映されやすくなります。
3．時間帯が「東京」になっているか確認する
時計が数時間単位でずれる場合は、時間帯を確認します。
「設定」から「一般」、「日付と時刻」と進み、「時間帯」を見てください。
日本国内で利用しているなら「東京」と表示されているのが基本です。
違う都市や国名が表示されている場合は、次のように設定します。
1. 「自動設定」を一時的にオフにする
2. 「時間帯」をタップする
3. 検索欄に「東京」と入力する
4. 表示された「東京、日本」を選ぶ
5. 必要に応じて「自動設定」をオンに戻す
海外旅行から帰ったあとや、海外用のSIM・eSIMを利用したあとに時計が合わなくなった場合は、とくに確認しておきたい項目です。
夏時間を採用している地域では、季節によって日本との時差が変わることもあります。
手動で時間だけを直すより、時間帯から正しく設定したほうが、今後のずれを防ぎやすいですよ。
4．iPhoneを再起動する
設定に問題が見つからなければ、iPhoneを再起動しましょう。
再起動すると、止まっていた処理や通信の読み込みがやり直されるため、時計のずれが改善することがあります。
Face IDを搭載したiPhoneでは、次の手順で電源を切れます。
1. サイドボタンと音量ボタンのどちらかを同時に長押しする
2. 「スライドで電源オフ」を右へ動かす
3. 画面が完全に消えるまで待つ
4. サイドボタンをAppleロゴが出るまで長押しする
ホームボタンを搭載した一部のiPhoneでは、サイドボタンまたは上部のボタンを長押しして電源オフ画面を表示します。
通常の再起動ができないほど画面が固まっている場合は、強制再起動が必要になることもあります。
ただし、時計がずれているだけで操作できるなら、まずは通常の再起動で十分です。
5．機内モードをオン・オフする
機内モードを切り替えると、携帯電話回線や一部の無線通信への接続がいったん切れ、その後つなぎ直されます。
通信情報をうまく読み込めていないときに試したい方法です。
1. 画面右上から下へスワイプしてコントロールセンターを開く
2. 飛行機のマークをタップする
3. 10秒から30秒ほど待つ
4. 飛行機のマークをもう一度タップする
ホームボタンがあるiPhoneでは、画面下端から上へスワイプするとコントロールセンターを開けます。
機内モードを解除したら、画面上部に携帯電話回線のアンテナ表示が戻るまで少し待ちましょう。
そのあと、時計が正しくなったか確認してください。
6．Wi-Fiとモバイル通信を切り替える
通信環境が不安定な場所では、時刻設定の更新に必要な情報を取得できない場合があります。
Wi-Fiに接続しているなら一度Wi-Fiをオフにしてモバイル通信へ切り替え、反対にモバイル通信中なら安定したWi-Fiへ接続してみましょう。
地下、山間部、建物の奥、電波の弱い部屋では、回線がつながっているように見えても通信が不安定なことがあります。
場所を移動してから、自動設定をオフ・オンするのもひとつの方法ですよ。
時計のずれと同時に「圏外」や「検索中」が表示されている場合は、時計だけでなく通信側のトラブルも疑ったほうがよいでしょう。
7．位置情報サービスを確認する
iPhoneでは、時間帯を自動的に設定する際に位置情報が関係する場合があります。
時間帯が自動で切り替わらないときは、位置情報サービスの設定も確認してみましょう。
1. 「設定」を開く
2. 「プライバシーとセキュリティ」をタップする
3. 「位置情報サービス」を開く
4. 位置情報サービスがオンか確認する
5. 画面下部の「システムサービス」を開く
6. 「時間帯の設定」がオンか確認する
位置情報を常に利用したくない方もいるでしょう。
その場合は、必要なときだけ「時間帯の設定」をオンにし、時間帯が正しく反映されたあとに設定を見直す方法もあります。
ただし、海外や地域をまたいで移動する機会が多い方は、自動設定を有効にしておいたほうが手間は少なくなります。
iOSをアップデートすると時計のずれは直る？
時計のずれがソフトウェアの不具合によるものなら、iOSを更新することで改善する可能性があります。
更新手順は次のとおりです。
1. 「設定」を開く
2. 「一般」をタップする
3. 「ソフトウェアアップデート」を選ぶ
4. 利用できる更新が表示されたら内容を確認する
5. 「今すぐアップデート」などをタップする
表示される文言は、iOSのバージョンによって異なる場合があります。
アップデート前には、次の点も確認してください。
- バッテリー残量を十分に確保する
- できれば充電器につなぐ
- 安定したWi-Fiへ接続する
- 大切なデータをバックアップする
- 本体ストレージの空き容量を確認する
参考資料には、Appleが2026年4月22日に「iOS 18.7.8およびiPadOS 18.7.8」をリリースしたことも記載されています。
対象にはiPhone XR、iPhone XSシリーズ、iPhone 11以降の各モデル、iPhone SEの第2世代と第3世代、iPhone 16eなどが含まれていました。
この更新で公表された修正内容は、削除対象としてマークされた通知が端末に残る可能性がある問題への対応であり、時計のずれを直接修正するものとは明記されていません。
ここは大切なポイントです。
新しいiOSがあるからといって、時計の問題が必ず直るとは限りません。
一方で、iOSの更新には不具合修正や安全性の改善が含まれるため、長期間更新していない場合は、利用可能な最新版へのアップデートを検討する価値があります。
更新後にはiPhoneが再起動されるため、その過程で時刻設定が正常に読み込まれる可能性もありますよ。
SIMカードを抜き挿ししても大丈夫？
物理SIMカードを利用しているiPhoneでは、SIMカードの抜き挿しによって通信回線が再認識され、時計が直る可能性があります。
ただし、先に機内モードや再起動を試し、それでも改善しない場合に行うのがおすすめです。
手順は次のとおりです。
1. iPhoneの電源を切る
2. 本体側面にあるSIMトレイの穴を確認する
3. SIM取り出しツールをまっすぐ差し込む
4. 出てきたトレイをゆっくり引き出す
5. SIMカードの向きを確認する
6. 同じ向きでトレイへ戻す
7. トレイを奥まで差し込む
8. iPhoneの電源を入れる
SIMカードは小さく、落としたり向きを間違えたりしやすいため、明るく平らな場所で作業しましょう。
無理な力をかけるとSIMトレイを傷めるおそれがあります。
また、eSIMを利用しているiPhoneには、抜き挿しできる物理カードが入っていないことがあります。
eSIMの場合は、時計のずれを直すためだけに通信プランを削除しないでください。
再設定に必要な情報が分からないと、回線を利用できなくなる可能性があるからです。
eSIM利用者は、機内モードの切り替え、再起動、自動設定の入れ直しを優先しましょうね。
手動で時間を合わせてもよい？
すぐに正しい時刻が必要な場合は、「自動設定」をオフにして手動で時刻を合わせることもできます。
たとえば、仕事の開始時刻や交通機関の出発時刻を確認したいのに、自動設定がなかなか直らない場面では、一時的な対処として役立ちます。
「設定」から「一般」、「日付と時刻」を開き、「自動設定」をオフにすると、日付や時間を手動で変更できるようになります。
ただし、手動設定には次の注意点があります。
- 時刻が少しずつずれる可能性がある
- 海外へ移動しても自動で現地時間にならない
- 夏時間がある地域では自分で直す必要がある
- 自動設定へ戻すのを忘れやすい
- 時刻を使うアプリの動作に影響する可能性がある
そのため、手動設定は応急処置として使い、通信環境が安定した場所で自動設定へ戻すのがおすすめです。
個人的には、時計が合わない焦りを一度落ち着かせるために手動で直すのは悪い方法ではないと考えています。
ただし、そのまま固定するのではなく、根本的な原因を確認する時間を後でつくることが大切です。
時計のずれが直らない場合はどうする？
ここまでの方法を試しても直らない場合は、症状を整理してからサポートへ相談しましょう。
とくに、次のような状態が続く場合は、設定だけでは解決できない可能性があります。
- 再起動するたびに大幅に時刻がずれる
- 自動設定をオンにしても反映されない
- 正しい時間に直しても何度もずれる
- 圏外や通信エラーも頻繁に起きる
- 修理後から時計のずれが続いている
- 本体が突然再起動する
- バッテリーの減りが極端に速い
- iOSを更新しても改善しない
Appleへ相談する前に、次の内容をメモしておくと話が進みやすくなります。
- 利用しているiPhoneの機種
- iOSのバージョン
- 何分または何時間ずれるのか
- いつから起きているのか
- 修理やバッテリー交換をした直後か
- 海外旅行やSIM変更のあとか
- 試した対処法
- 時計以外に起きている不具合
iOSのバージョンは、「設定」から「一般」、「情報」と進むと確認できます。
修理を申し込む場合は、事前にデータをバックアップしておきましょう。
Apple、正規サービスプロバイダ、契約中の携帯電話会社など、相談先によって受付方法や費用、保証条件は異なります。
修理料金や対応状況は変わることがあるため、最新情報は各窓口の公式案内で確認してください。
iPhoneの時計がずれる問題で注目したいこと
時計は、単に画面上で時間を知らせるだけの機能ではありません。
通知、カレンダー、アラーム、メッセージの送受信記録、写真の撮影日時、アプリの認証など、iPhoneのさまざまな機能が時刻情報を利用しています。
そのため、時計がずれたまま使い続けると、思った以上に広い範囲へ影響する可能性があります。
たとえば、写真が間違った日時順に並んだり、カレンダーの予定通知が想定と違う時間に届いたりすることがあります。
認証コードやセキュリティ機能の中には、端末とサービス側の時刻差が大きいと正常に動かないものもあります。
「時計を見なければ困らない」と放置するより、早めに自動設定を正常な状態へ戻したほうが安心です。
また、時計がずれたときに慌てて初期化する必要はありません。
初期化はデータや設定への影響が大きく、時計のずれに対する最初の対処としては重すぎます。
まずは設定、通信、再起動、iOS更新の順に切り分けることが重要ですよ。
iPhoneの時計がずれる原因と今後の見通し
私の考えでは、iPhoneの時計がずれる問題で最も注意したいのは、表示された時間だけを手動で直して終わらせないことです。
時間帯や通信、自動設定に問題が残ったままだと、一度正しく見えても再起動や移動をきっかけに再びずれる可能性があります。
自動設定が働く仕組みは便利ですが、利用者から見ると「どの情報を使って時間を合わせているのか」が見えにくいという弱点もあります。
そのため、不具合が起きたときには、設定画面でオンになっているのを確認しただけでは原因を切り分けられません。
一度オフにして再接続する、機内モードで回線を読み直す、再起動でシステムを立ち上げ直すという作業が必要になります。
これは壊れた時計を直接修理するというより、iPhoneに「もう一度、正しい時刻を取りに行ってもらう」操作だと考えると分かりやすいでしょう。
また、修理やバッテリー交換の直後に時計がずれた場合は、すぐに重大な故障だと判断せず、通信につないで少し待つことも選択肢になります。
一方で、何度直しても再発する場合は、単なる一時的なエラーではなく、通信機能や端末本体の問題が隠れている可能性があります。
時計のずれだけで修理の必要性を断定することはできませんが、ほかの不具合も同時に起きているなら、早めに点検を受けたほうがよいと考えます。
今後もiOSの更新によってシステムの安定性やセキュリティは改善されていくでしょう。
ただし、アップデートは万能薬ではありません。
時計がずれたときは「最新版にすれば必ず直る」と考えるのではなく、自動設定、時間帯、通信状態、再起動という基本項目をひとつずつ確認する姿勢が大切です。
まとめ
iPhoneの時計がずれる場合は、まず「設定」から「一般」、「日付と時刻」を開き、「自動設定」がオンになっているか確認しましょう。
すでにオンなら、一度オフにしてから再びオンにし、iPhoneを再起動します。
数時間単位でずれている場合は時間帯が「東京」になっているかを確認し、通信が不安定なら機内モードのオン・オフやWi-Fiとモバイル通信の切り替えも試してください。
iOSが古い場合は、バックアップや充電環境を整えたうえでアップデートを検討します。
物理SIMカードの抜き挿しは、ほかの簡単な方法で直らない場合に行い、eSIMの通信プランは時計のずれを理由に安易に削除しないことが大切です。
何度設定しても再発する場合や、圏外、突然の再起動、バッテリー異常なども起きている場合は、Appleや正規サービスプロバイダなどへ相談しましょう。
よくある質問
iPhoneの時計が数分ずれるのは故障ですか？
数分ずれただけでは、故障とは断定できません。
自動設定の一時的な読み込み不良や通信状態が原因の可能性があるため、自動設定の入れ直し、再起動、機内モードの切り替えを順番に試しましょう。
iPhoneの時計が1時間ずれるのはなぜですか？
1時間または数時間単位でずれる場合は、時間帯が日本以外に設定されている可能性があります。
「設定」から「一般」、「日付と時刻」を開き、時間帯が「東京」になっているか確認してください。
自動設定がグレーになって変更できないのはなぜですか？
スクリーンタイムの制限、端末の管理設定、契約している通信会社や地域の条件などによって変更できない場合があります。
会社や学校から支給されたiPhoneでは管理者が設定を制限していることもあるため、勝手に初期化せず管理担当者へ確認しましょう。
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