iPhoneの5Gをオフにしたい場合は、「音声通話とデータ」で「LTE」または「4G」を選択すれば、5Gを使わない設定に変更できます。
Apple公式では「LTE」、通信事業者によっては「4G」と表示されるなど、画面の名称が異なる場合があります。この記事では、5Gから4Gへ切り替える手順や「5Gオート」との違い、設定項目が見つからない場合の確認ポイントまでわかりやすく解説します。
iPhoneで5Gをオフにする方法は？4Gへの切り替え手順
iPhoneの5Gをオフにするには、「設定」→「モバイル通信」→通信オプション→「音声通話とデータ」へ進み、「LTE」または「4G」を選択します。
Apple公式では、5G対応iPhoneの「音声通話とデータ」に「5Gオート」「5Gオン」「LTE」が表示され、「LTE」を選ぶと5Gエリア内でもLTEネットワークのみを使用すると案内しています。一方、ソフトバンクの案内では同じ目的の選択肢が「4G」と表示されています。
つまり、「5Gをオフ」というスイッチを探すのではなく、5G以外の通信方式である「LTE」または「4G」を選ぶのがポイントです。
基本的な手順は次のとおりです。
- 「設定」アプリを開く
- 「モバイル通信」をタップする
- 「モバイルデータ通信のオプション」などの通信オプションを開く
- 「音声通話とデータ」をタップする
- 「LTE」または「4G」を選択する
Appleによると、通信事業者や端末の状態によって「モバイルデータ通信のオプション」など、表示される項目が異なる場合があります。自分の画面がネット上の説明と少し違っていても、それだけで故障とは判断できません。
手順1：「設定」から「モバイル通信」を開く
まず、ホーム画面にある歯車のマークの「設定」アプリを開き、「モバイル通信」をタップします。
ここでは、iPhoneが携帯電話会社の回線をどのように使うかを確認・変更できます。
手順2：通信オプションを開く
続いて「モバイルデータ通信のオプション」など、通信に関するオプションを開きます。
iOSのバージョンや通信事業者によって画面構成が異なることがあります。たとえばソフトバンクでは、iOS 26の場合は「モバイルデータ通信のオプション」と表示されると案内しています。
「記事に書いてある項目名と違う」と慌てず、まずはモバイル通信の中にある通信オプションを確認してみてください。
手順3：「音声通話とデータ」を開く
通信オプションの中にある「音声通話とデータ」をタップします。
5Gを利用できる環境では、ここに「5Gオート」「5Gオン」「LTE」などが表示されます。通信事業者によっては「LTE」ではなく「4G」と表示される場合があります。
手順4：「LTE」または「4G」を選ぶ
最後に「LTE」または「4G」を選択します。
Apple公式では、「LTE」を選択すると5Gエリア内でもLTEネットワークのみを使用すると説明されています。ソフトバンクでも「4G」を選ぶことで5Gがオフになると案内されています。
これで設定は完了です。
ここで覚えておきたいのは、「5Gオフ」という専用ボタンがあるとは限らないことです。「LTE・4Gを選択する＝5Gを使わない設定」と覚えておくと、次に設定するときも迷いにくいですよ。
「5Gオート」「5Gオン」「LTE・4G」は何が違う？
「5Gオート」「5Gオン」「LTE・4G」の違いは、5Gをどの程度利用するかです。
5Gを完全に使わないようにしたいならLTE・4G、5Gとバッテリーのバランスを取りたいなら5Gオート、5Gエリアで積極的に5Gを利用したいなら5Gオンが候補になります。
| 設定 | 通信方法 | 特徴 | 向いているケース |
|---|---|---|---|
| 5Gオン | 5Gエリアでは5Gを使用 | 5Gを積極的に利用する | 5Gの通信性能を活用したい |
| 5Gオート | 状況に応じて5GとLTEを使い分ける | スマートデータモードで通信方式を調整する | 通信性能とバッテリーのバランスを取りたい |
| LTE・4G | 5Gを使用しない | 5GエリアでもLTE・4Gを利用する | 5Gをオフにしたい |
「5Gを使いたくない」という目的がはっきりしている場合は、LTE・4Gを選択すればよいと考えるとシンプルです。
5Gオンは5Gを積極的に使う設定
「5Gオン」は、5Gネットワークのエリア内にいる場合に5Gを使用する設定です。
Appleは、この設定ではバッテリーの持ちが悪くなる可能性があると案内しています。そのため、「5G対応iPhoneだから5Gオンが一番よい」とは限りません。 Appleサポート
高速通信を利用したい場面が多く、生活圏でも5Gを利用しやすいなら選択肢になります。
5Gオートは5GとLTEを自動で使い分ける設定
「5Gオート」を選択すると、スマートデータモードが有効になります。
Appleによると、5Gの速度を使っても大きな効果が得られない場合はLTEへ自動的に切り替え、バッテリーの節約につなげる仕組みです。 Appleサポート+1
つまり、5Gを完全に切る設定ではありません。
「5Gも使いたいけれど、常に5Gである必要はない」という方には使いやすい設定でしょう。
LTE・4Gは5Gを使わない設定
Appleの案内では「LTE」を選択すると、5Gエリア内でもLTEネットワークのみを使用します。ソフトバンクでは「4G」を選択すると5Gがオフになると説明されています。
そのため、iPhoneで5Gをオフにしたい方が探しているのは基本的にこの設定です。
ただし、LTE・4Gに固定すれば5G通信は利用できません。「5Gを切ること」自体を目的にするのではなく、何を改善したくて切り替えるのかを考えると設定を選びやすくなります。
iPhoneの5Gはオフにした方がいい？バッテリーとの関係
iPhoneの5Gは、全員がオフにした方がよいわけではありません。 バッテリーを重視する場合や5Gをほとんど必要としない場合はLTE・4G固定を試す価値がありますが、迷うなら「5Gオート」も有力な選択肢です。
Appleは、5Gオンではバッテリーの持ちが悪くなる可能性がある一方、5Gオートでは必要に応じてLTEへ切り替えることでバッテリー節約につながると説明しています。
バッテリー消費が気になるなら4G固定を試す方法もある
外出中のバッテリー消費が気になっている場合は、一度LTE・4G固定にして使い勝手を比較してみる方法があります。
ただし、「5Gをオフにすれば必ず電池持ちが大幅に改善する」とは言い切れません。
Appleもバッテリー消費について、通信方式だけでなく電波の強さなどが影響することを案内しています。Wi-Fiやモバイル通信は、信号強度が高い場所で利用する方がエネルギー消費を抑えやすくなります。
そのため、「バッテリーの減りが早い＝5Gが原因」と決めつけないことが大切です。
筆者としては、LTE・4Gへ切り替えて数日使い、自分の生活圏で通信の快適さと電池持ちがどう変わるかを比較する方法が現実的だと考えます。
実測していない「○％長持ちする」といった数字をそのまま信じるより、自分の端末と利用環境で判断した方が確実です。
迷う場合は「5Gオート」から試しやすい
「バッテリーは気になるけれど、5Gを完全に使えなくする必要があるのかわからない」という場合は、5Gオートも検討できます。
Apple自身も、5Gオートをスマートデータモードとして案内しており、5Gの速度が必要でない場合にはLTEへ自動的に切り替わります。
私はこの3つを「どれが一番優秀か」で選ぶより、用途の違う3種類の設定として考える方がわかりやすいと思います。
- 5Gを積極的に使いたいなら「5Gオン」
- 5Gとバッテリーのバランスを取りたいなら「5Gオート」
- 5Gを使わないようにしたいなら「LTE・4G」
この考え方なら、「新しい通信方式だから5Gにしておかなければ」と無理に考える必要はありません。
5Gをオフにすると通信料金やデータ使用量も減る？
5GからLTE・4Gへ変更するだけで、通信料金やデータ使用量が必ず減るわけではありません。
通信方式とデータ使用量は分けて考える必要があります。
たとえば、同じ内容・同じ画質のデータを受信するのであれば、「5Gを使ったから必ず何倍ものデータ容量になる」という単純な仕組みではありません。
一方、Appleの5G設定には「5Gでより多くのデータを許容」というデータモードがあります。
この設定では、高解像度のFaceTimeやHDコンテンツ、モバイルデータ通信を使ったiOSアップデート、自動iCloudバックアップなど、比較的データ通信量の多い機能を利用できるようになります。Appleも、この設定ではモバイルデータ通信量が増えると案内しています。
つまり、データ使用量を考えるときは、「5Gか4Gか」だけではなく「データモードやアプリ側で何をしているか」まで見ることが重要です。
通信量を減らすことが目的なら、5Gをオフにする以外にも「省データモード」という選択肢があります。
Appleによると、省データモードではバックグラウンドでのネットワーク使用量を抑え、自動アップデートなどの通信を制限できます。
そのため、目的別に考えるとわかりやすくなります。
- 5Gそのものを使いたくない → LTE・4Gを選ぶ
- バッテリーとのバランスを取りたい → 5Gオートを検討する
- データ使用量を抑えたい → 省データモードやアプリの通信設定も確認する
この3つを混同しないことが、iPhoneの通信設定で迷わないコツですよ。
iPhoneで5Gをオフにできない・4Gが表示されないときは？
5Gをオフにする項目が見つからない場合は、対応機種、通信事業者・料金プラン、SIMやeSIM、iOS、複数回線の設定によって表示内容が異なる可能性があります。
まず「自分のiPhoneが壊れている」と考えるのではなく、設定を変更できる前提条件から確認しましょう。
まず5G対応iPhoneか確認する
Appleによると、5Gを利用できる基本的な条件は、iPhone 12モデル以降、5Gに対応した通信事業者、5G対応のモバイル通信プランです。
古いiPhoneでは、そもそも5Gに対応していないため「5Gオート」「5Gオン」といった項目は表示されません。
「5Gの設定がない＝設定画面がおかしい」とは限らないわけですね。
また、5G対応機種であっても、5Gの対応状況やプランについては契約中の通信事業者への確認が必要になる場合があります。
iOSや通信事業者による表示名の違いを確認する
設定項目は、すべてのiPhoneでまったく同じ名前になるとは限りません。
Appleも、利用している通信事業者やデバイスによって「通信のオプション」「モバイルデータ通信のオプション」に表示される内容が異なる場合があると案内しています。
また、Apple公式では5Gを使わない選択肢が「LTE」と案内されていますが、ソフトバンクでは「4G」と表示される手順が掲載されています。
「LTEがない」「4Gがない」と片方の名称だけを探さないことが大切です。
ネットの記事を参考にするときも、掲載されている画面が自分のiOSや通信事業者と同じとは限らないことを覚えておきましょう。
デュアルSIMなら変更する回線を確認する
1台のiPhoneで複数のSIM・eSIMを使っている場合は、設定を変更する回線を間違えていないか確認してください。
Appleでは、デュアルSIMを利用している場合、「モバイル通信」などから変更したい番号を選んで5Gのオプションを設定するよう案内しています。
たとえば仕事用と個人用の2回線を登録している場合、片方だけ設定を変更して「4Gにしたのに変わらない」と感じる可能性があります。
どの回線をモバイルデータ通信に利用しているのかも合わせて確認しておくと安心です。
それでも項目が見つからない場合は通信事業者を確認する
機種やiOSを確認しても設定項目が表示されない場合は、利用している通信事業者の最新情報を確認しましょう。
Appleも、5Gの対応状況や5G対応のモバイルデータ通信プランについては通信事業者への確認を案内しています。
SIMカードの状態や契約プランなど、iPhone本体の設定だけでは判断できない部分があるためです。
ここは意外と重要です。
iPhoneの設定画面だけを何度も探すより、「端末・契約・回線」の3つに分けて確認した方が原因を見つけやすいと考えます。
4Gから5Gへ戻すには？設定はいつでも変更できる
LTE・4G固定にしたあとでも、「音声通話とデータ」で「5Gオート」または「5Gオン」を選べば、5Gを利用する設定へ戻せます。
一度5Gをオフにしたからといって、ずっと4Gしか使えなくなるわけではありません。
基本的には、設定したときと同じ場所を開きます。
- 「設定」を開く
- 「モバイル通信」を開く
- 通信オプションを開く
- 「音声通話とデータ」を開く
- 「5Gオート」または「5Gオン」を選ぶ
5G対応機種・対応回線などの条件を満たしていれば、再び5Gを利用できる設定になります。
どちらへ戻すか迷う場合は、「5Gオート」から試すのもよいでしょう。
5Gオートなら、5Gの速度を生かせる場面では5Gを利用しつつ、必要性が低い場面ではLTEへ切り替える仕組みになっています。
5Gスタンドアローンは5Gのオン・オフとは別の設定
「音声通話とデータ」の画面に「5Gスタンドアローン」と表示される場合があります。
Appleも、市場によって5Gスタンドアロンなどの追加設定を利用できる場合があると案内しています。ソフトバンクでも、対象機種と対応するSIMカードまたはeSIMを利用している場合に「5Gスタンドアローン」の項目が表示されるとしています。
ただし、5Gを使うかLTE・4Gだけを使うかという基本設定とは分けて考えましょう。
5Gをオフにしたいだけなら、まず確認するのは「音声通話とデータ」の「LTE・4G」です。
細かな通信規格まで覚えなくても、「5Gを使わないならLTE・4Gを選ぶ」と理解しておけば、基本的な設定では困りにくいですよ。
iPhoneの5Gオフは「目的」で選ぶのがポイント
iPhoneの5G設定で大切なのは、5Gと4Gのどちらが上かではなく、自分が何を改善したいのかを決めてから設定することです。
筆者としては、ここが5Gオフを考えるときの一番重要なポイントだと考えています。
「新しい5Gの方が常に快適なはず」と思う必要はありませんし、反対に「5Gはバッテリーを使うから常に切った方がいい」と決めつける必要もありません。
5Gの高速通信を利用したい場面が多いなら5Gオン、普段使いとのバランスを取りたいなら5Gオート、5Gを利用しないようにしたいならLTE・4Gというように、目的に合わせて選べます。
特にバッテリーが気になって5Gをオフにする場合は、変更前後を自分の環境で比較するのがおすすめです。
Appleが案内しているように、バッテリー消費には電波状況も関係します。さらに実際のiPhoneでは、画面の使用時間やアプリの動作など通信方式以外の要因もあるため、4Gへ変更しても期待したほど変わらないケースは考えられます。
その場合は「4G固定が失敗だった」と考えるのではなく、バッテリー消費の原因が別にある可能性を検討した方が問題解決につながります。
反対に、LTE・4G固定でも普段のWeb閲覧やメッセージなどで困らず、自分の環境では使いやすいと感じるなら、その設定を続けてもよいでしょう。
設定変更は正解を一度で当てる作業ではなく、自分の利用環境に合う状態を見つける作業です。
LTE・4Gへの変更はあとから戻せるので、「5Gをオフにした方がいいのかな？」と迷っている場合は、実際に使い比べて判断してみてくださいね。
まとめ：iPhoneの5GをオフにするならLTE・4Gを選ぼう
iPhoneで5Gをオフにする場合は、「設定」→「モバイル通信」→通信オプション→「音声通話とデータ」から「LTE」または「4G」を選択します。
Apple公式では「LTE」、通信事業者によっては「4G」と表示される場合があるため、名称が違うことを知っておくと迷いにくくなります。
5Gオンは5Gを積極的に利用する設定、5Gオートは必要に応じて5GとLTEを使い分ける設定、LTE・4Gは5Gを利用しない設定です。
バッテリーが気になるからといって、必ず4G固定にする必要はありません。迷う場合は5Gオートを利用し、それでも気になる場合にLTE・4G固定と比較する方法もあります。
また、設定項目が見つからない場合は、5G対応機種かどうかだけでなく、通信事業者や料金プラン、SIM・eSIM、iOS、デュアルSIMの回線選択まで確認してみましょう。
「5Gだから」「4Gだから」と通信方式だけで判断せず、自分が使う場所・バッテリー・通信速度のどれを優先したいのかで選ぶことが、iPhoneを快適に使う近道ですよ。
よくある質問
iPhoneで5Gを完全にオフにするにはどうすればいい？
「設定」→「モバイル通信」→通信オプション→「音声通話とデータ」と進み、「LTE」または「4G」を選択します。
Apple公式では「LTE」、通信事業者によっては「4G」と表示されます。どちらも5Gを利用しない設定として確認してください。
5GをオフにするとiPhoneのバッテリーは長持ちする？
バッテリー消費を抑えられる可能性はありますが、すべてのiPhoneで同じ効果が出るとは限りません。
Appleは「5Gオン」でバッテリーの持ちが悪くなる可能性があると案内しており、バッテリーを考慮するなら「5Gオート」という選択肢もあります。電波状況などにも左右されるため、実際の利用環境で比較して判断しましょう。
5Gをオフにしたあと元に戻せる？
いつでも戻せます。
「音声通話とデータ」をもう一度開き、「5Gオート」または「5Gオン」を選択してください。5G対応機種・対応回線などの条件を満たしていれば、再び5Gを利用する設定にできます。
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